杭州市某农业局《心理健康与情绪压力管理》课程成功举办!

易创yabo2008.net网 2019年9月11日 作者:郭敬峰


2019年8月20日,浙江财经大学主办的杭州市某农业局的《心理健康与情绪压力管理》课程成功举办!主讲老师是国家二级心理咨询师、压力绩效管理专家-郭敬峰老师,有着16年丰富企业管理与咨询实战经验。此次受众群体是50位来自茶业、水果、蔬菜、粮食、竹产业的各产业领军人物,大家在轻松热烈氛围中学会心理健康关爱技巧和情绪压力管理方法。训后领导总结yabo2008.net效果很好,表示要多多邀请郭老师讲课,课后很多学员咨询老师工作生活困扰问题,受益良多!
体验式yabo2008.net分享:心理健康知识、情绪管理技巧、压力疏导方法、现场解疑答惑。郭老师调动氛围的能力特别强,开场的互动环节让气氛一下热烈起来,快速营造安全放松愉悦的场域,学员们参与度极高,投入百分百状态学习!
据统计:企业普通员工压力感受高达66%,职业经理人压力感受平均高达76%,郭老师与学员们一一剖析现代人的压力源,并引出健康心理是指个体能够适应环境,认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,能保持正常的调控能力,身体健康和心理健康的标准是“五快三良好”。
心理正常包含心理健康与一般心理问题,心理健康是指本人不痛苦,他人不感到异常,社会功能良好;而一般心理问题则表现为自卑、暴躁、压抑、敌对、孤僻等。郭老师结合视频赏析给大家分析了情绪对我们的影响,如何进行情绪管理的三步法,掌握情绪调适技巧,做情绪的“主人”。
压力是双刃剑,适度压力利于创造佳绩。适当的压力能激励大家发挥的更好,而过度的压力则会导致各种心理或生理问题,导致工作效率下降。郭老师给学员们分享简单实用的26种常见的减压技巧,大家跟着老师现场演练,深呼吸冥想放松法和静心瘦身“混元桩”等,感觉收获非常大!
压力感不仅是来自于外界,更重要的是自己对这个压力的看法,对压力事件的态度,通过调整不合理信念,对内去觉醒潜意识的力量,对外去分析管理压力源,从而与情绪压力共舞,创造佳绩。祝愿各位绿色农业战线的优秀企业家们能自我关爱,悦纳过去,享受当下,勇创未来!


【作者:郭敬峰】 【标签:心理健康 情绪压力管理

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